在中国传统文化里，本命年占据着独特地位。当谈及本命年牛年多少岁时，其中门道与天干地支纪年法、生肖轮回紧密相关，背后还蕴含着丰富的文化内涵。
一、本命年牛年多少岁
生肖纪年以 12 年为一个完整轮回，牛在十二生肖中排行第二。
要确定本命年牛年的年龄，先得明确牛年对应的公历年份，常见的有 1901 年、1913 年、1925 年、1937 年、1949 年、1961 年、1973 年、1985 年、1997 年、2009 年、2021 年等。每往后推 12 年，便又是一个牛年。
从周岁计算，出生于 1937 年的属牛人，到 2021 年这个牛年本命年，周岁为 84 岁；1949 年出生的，周岁是 72 岁；1961 年出生，周岁 60 岁；1973 年出生，周岁 48 岁；1985 年出生，周岁 36 岁；1997 年出生，周岁 24 岁；2009 年出生，周岁 12 岁；2021 年当年刚出生的属牛宝宝，周岁为 0 岁 。周岁计算是从出生日起，每过一个公历生日增加一岁。
二、本命年牛年多少岁
虚岁算法与周岁有所不同。
虚岁从一出生便记为一岁，且每逢农历新年增加一岁。以 2021 年牛年为例，1937 年出生的属牛人虚岁为 85 岁；1949 年出生的，虚岁 73 岁；1961 年出生，虚岁 61 岁；1973 年出生，虚岁 49 岁；1985 年出生，虚岁 37 岁；1997 年出生，虚岁 25 岁；2009 年出生，虚岁 13 岁；2021 年出生的宝宝，虚岁 1 岁 。
民间对本命年颇为重视，常流传本命年运势波折的说法。
部分人认为，在本命年里，人们会遭遇诸多挑战，像事业受阻、健康出状况、人际关系紧张等 。于是，衍生出一系列趋吉避凶的习俗，比如穿红内衣、系红腰带，寓意借助红色的喜庆与辟邪之力，抵御可能的不顺 。不过从科学角度看，本命年与运势并无必然联系，更多是一种文化心理上的影响。