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春分节气的饮食养生,饮食禁忌有哪些?

2022-11-11 11:34:39  作者:中国民俗文化
老黄历 24节气 春分 哪些

春分节气的饮食养生吃什么好?春分是春季的第四个节气,也是养生的一个好时期,说到养生大部分人都比较关注饮食养生,这个时候吃某些食物可以养生,也有一些食物是饮食的禁忌,那么春分节气的饮食禁忌有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧!

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一、春分节气的饮食养生吃什么好

1、宜吃胡萝卜

阳虚体弱的人,在春分阳气生发时,阳虚特点突显,容易出现腹泻,此时可多吃胡萝卜,以预防腹泻。平时可用干姜炖鸡汤,适量食用能缓解怕冷、四肢冰凉的情况。春分节气的气候特点,气温变化

2、宜吃韭菜

在春分时多吃辛温的食物能散发体内的风寒邪气,更有助于人体阳气的生发。韭菜性温,可温肾助阳、益脾健胃、散瘀解毒,是春分“养阳”的佳品。

3、宜吃莴笋

春季也是各类过敏性疾病的高发季节,而吃莴笋能够缓解过敏病人的痛苦。还可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

二、春分节气的饮食禁忌有哪些

1、忌大热大寒

春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝;同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

2、忌过咸之物

咸鱼、咸肉、榨菜等腌制类食品都属于过咸之物,这类食物可使体内水钠潴留,高血压病患者会加重症状。春分的来历和风俗是什么?

以上就是春分节气的饮食养生、春分节气的饮食禁忌有哪些的相关内容。春分时节阴阳平衡,大家在饮食方面也要顺应自然规律,做好平和与均衡。

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