你是哪种睡拖延症类型？当今社会压力大，很多人白天忙着工作，只有晚上的时间真正属于自己，因此经常报复性熬夜。晚睡确实会对身体造成多种不良影响，包括影响睡眠质量、导致疲劳和注意力不集中等。长期晚睡还可能增加患心脏病和糖尿病的风险。因此，保持规律的作息时间并确保充足的睡眠对于身体健康非常重要。
