情绪是一种难以捉摸的东西，即使性格再开朗的人也有情绪低落的时候。当我们心情烦躁时，我们该如何宣泄呢？可以找朋友倾诉你的烦恼，或者去健身房运动一下，把坏情绪抛到九霄云外。你也可以听音乐、看电影，或者好好睡一觉。另外，你也可以通过美食来缓解情绪，把悲愤转化为食欲。这些方法都是非常有效的，你可以根据自己的喜好选择适合自己的方式来宣泄情绪。那么，当你心情烦闷时你会怎么办？
