怎样测试自己的抗压能力？抗压能力是指个体在面对压力情境时，能够有效地应对、适应和调节压力，以保持心理平衡和心理健康的能力。这种能力通常包括：能够积极应对生活中的各种压力事件，包括工作、学习、人际关系等方面的压力，能够采取适当的应对策略，如放松、深呼吸、积极思考等。
