白露节气的饮食养生，饮食禁忌

白露节气的饮食养生吃什么？二十四节气中的白露，是天气从闷热到凉爽转变的时节，在这种热冷交替的阶段，一定要注意养生，同时也要遵守一些禁忌，否则很容易生病，那么白露节气的饮食禁忌有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧！

一、白露节气的饮食养生

1、核桃

白露时节正是核桃成熟上市的季节，核桃是有名的坚果，吃它不仅可以提升阳气，而且还能够温肺、通便。进入白露之后，天气会继续变凉，多吃核桃可以提升阳气，保持体内阴阳平衡。

2、桂圆

有传说白露节气这天应该吃些桂圆，因为此时吃一颗桂圆的营养可以和一只鸡的营养媲美。这就可以看出桂圆的营养价值，可以养血安神、益气补脾，是养生防病的好东西。

3、雪梨

白露时节到了，虽然说天气变凉爽了许多，但是燥邪依旧存在，日常还是要注意防秋燥，这个时候吃些雪梨，具有降火、润燥的功效。不过雪梨本身性凉，要吃的话建议做成冰糖雪梨汤，煮熟后的雪梨汤凉性会降低，更适合老人和孩子。

二、白露节气的饮食禁忌

1、辛辣食物

比如辣椒、胡椒、芥末等等，白露时节正是秋燥严重的阶段，此时最忌讳吃辛辣食物，不然燥热问题会加重，导致燥邪更加严重，对我们的身体造成进一步的损伤。

2、油炸食物

很多人喜欢将油条、油饼当早餐吃，晚餐或者夜宵吃烤鱼，但是这些食物都是经过高温油炸的，火气很重。白露时节燥邪已经很严重，此时若是吃太多火气重的食物，就会导致体内火气增加，燥邪伤害也会更加明显，比如动不动就上火，致使咽喉肿痛等不适。

以上就是关于白露节气的饮食养生、白露节气的饮食禁忌相关内容。白露节气天气凉爽了，大家的胃口也变好了，正是养生的好时节，可以适当地进行进补。