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测算 \ 心理 \ 测一测你的抑郁程度

测一测你的抑郁程度

测一测你的抑郁程度

当下你是不是对什么都提不起什么兴趣,平常感到很开心的事情也缺乏很多兴致,时常感受到到无缘无故的悲伤,时刻都会有想流泪的感觉,甚至感到这个世界都很糟糕,就连很平常的生活都让你感到很疲倦。你时常想要得到身体或者心理上的解脱。此时,你可能正在或者已经是陷入了抑郁情绪,更严重的情况是你可能有不同程度的抑郁症,下面就来通过抑郁症自测题目,看看你的抑郁程度吧。

1、在最近一段时间,你总是情绪低迷,对什么事都兴致不高。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

2、最近一段时间,你觉得对和人交流,感到麻烦,对人很冷漠。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

3、最近一段时间,你总是想哭,或是哭泣。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

4、最近一段时间,你的睡眠质量很差。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

5、最近一段时间,你吃饭有暴食或厌食的情况。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

6、最近一段时间,你与心仪异性接触时也不像以往一般愉悦。(如果你是性少数者,这里的“异性”为你实际的性取向对象)

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

7、最近一段时间,你的体重有减轻,而且出现了头痛、头晕的情况。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

8、最近一段时间,你总感到注意力分散,还有些健忘。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

9、最近一段时间,你的心跳的频率比之前高。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

10、最近一段时间,你总是会没有缘由的感到疲惫。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

11、最近一段时间,你总是觉得头脑昏沉,做事效率低下。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

12、最近一段时间,你总是觉得平常做的事都感觉到困难。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

13、最近一段时间,你总会感到不安。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

14、最近一段时间,你对未来失去信心和想法。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

15、最近一段时间,你比平常容易生气和激动,情绪很不稳定。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

16、最近一段时间,你觉得让你做决定非常困难。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

17、最近一段时间,你会觉得自己很没用,没有人需要自己。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

18、最近一段时间,你会觉得你的生活很没有乐趣。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

19、最近一段时间,你会觉得如果自己死了,别人可能会更快乐。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

20、最近一段时间,你会觉得以前感兴趣的事都让你不再感兴趣。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

21、最近一段时间,你发现没办法想以前一样工作或是学习。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

22、你发现低落的情绪给你造成了负担和痛苦。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

23、你最近觉得自己非常压抑,不愿意理会外界的事物。

A 没有或极少会
B 偶尔会
C 经常会
D 总是会

24、你有过自杀的想法并且在脑海中认真的策划了自杀方式。

A从来没想过自杀
B 想过自杀,但没有想过具体实施
C 想过具体实施方法,但从未有过行动
D 有尝试过自杀的行为

25、经常存有内疚感和羞耻感。

A 没有或很少时间
B 小部分时间
C 相当多时间
D 绝大部分时间或全部时间

26、你的学历

A 学龄前教育
B 小学
C 初中
D 高中、中专
E 大专
F本科
G硕士
H博士
I博士后

27、你的婚恋状态

A 单身
B 恋爱
C 已婚
D 离异
E 再婚

28、你的职业

A 学生
B 销售
C客服
D财务
E法律
F建筑
G设计
H制造
I医疗
J能源
K管理人员
L策划
M服务
N教育
O互联网
P公务员
Q自由职业
R行政
S其它

29、你的性别

A 男
B 女

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