三伏天是几月几号？三伏天一般都是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。下面是小编整理的三伏天是指哪几天相关内容，一起去看看吧！
一、三伏天是几月几号
今年的三伏共计40天：初伏：7月16日-7月25日，10天中伏：7月26日-8月14日，20天末伏：8月15日-8月24日，10天。
从中医的角度来看，三伏天是一年中极易生病的时期，要是不好好在这个期间调理身体，那可能会让自己的身体出现问题。三伏天，指的是夏至过后第三、四个庚日及立秋后第一个庚日。这时正处盛夏，气温很高，雨水又多，天暑下逼，地湿上蒸，人体出汗多、伤津耗气，内里呈现“虚”的状态，易受外邪入侵，患上疾病。很多人的病根，都是在三伏天落下的。不过，也正因为三伏天是最热的时节，我们才得以迎来“以热驱寒”、“冬病夏调”的绝佳良机。2024年三伏天时间表查询，准确时间表！
二、三伏天是指哪几天
到了三伏天，需要注意很多方面问题，平时应该注意多补充水分。到了三伏天需要多吃清热降火的食物，生活中不少食物都有降火的功效，进食之后可以达到降火的目的，同时补充人体需要的营养物质。像常见的冬瓜，苦瓜，绿豆都适合在三伏天进食，可以达到清热、消暑的功效。虽然三伏天气温高，但是合理的运动不能落下，一般在清晨或者傍晚温度降低时可以适当运动。这样不仅对身体素质的提高有利，还可以增强身体抗病能力，防止抵抗力下降引发疾病。因此，在三伏天也要适当多运动。
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